Jóga pro ženy

Jóga mi vstoupila do života po 15 letech instruktorky aerobiku. Dalších 15 let jsem postupně pronikala do tajů Integrální jógy pod vedením učitelů Školy jógy Liberec Marie Mihulové a Milana Svobody. Začala jsem přenášet jógu do svého osobního a později i profesního života.

Cennou zkušeností byl měsíční jógový pobyt v Indii, který vedl indický učitel jógy a áyurvédy Ajay Bobade (Yoga Surya International).

Propojení jógy s lunárními a ročními cykly se stalo základem mých vlastních kurzů Jógy pro ženy. Vede nás ženy k citlivému vnímání přírodních cyklů a jejich vlivu na ženské tělo i psychiku. Průpravná cvičení i jógové pozice jsou šetrné k ženskému tělu. Zvládnou je ženy všech generací.  

Pomalou formou je Jin jóga.  Ještě lépe nás propojuje s prožíváním svého těla a má skvělé uvolňující účinky. 

V Restorativní józe nacházíme opravdu svá „slabá místa“ na které zaměřujeme svou pozornost a dech.  Díky delším výdržím s různými pomůckami se stávají naše tělo  i mysl krásně uvolněné, zrelaxované…

Díky  pravidelné józe odchází migrény, bolesti zad, PMS, obavy, úzkosti, náladovost.
Zlepšuje se očista a regenerace ženských orgánů, prožívání klimakteria.
Navrací se dobrý spánek, lepší nálada, vitalita a radost ze života… Jsem za tuto možnost vděčná…